Bütün Kateqoriyalar

EN

xəbər

Arıqlamaq üçün Konjac əriştələri

Vaxt: 2022-03-04 Oxunub: 10

5

Bir çox insanlar yaxşı formada olmadıqlarını hiss etdikdə arıqlamağı düşünürlər, lakin arıqlamağın bir çox yolu var. Kimisi arıqlamaq üçün idman edir, kimisi arıqlamaq üçün pəhriz saxlayır. Arıqlamaq üçün istifadə edilə bilər. Elə bilər Aşağı Kalorili Qoxusuz Aşağı Karbohidratlı Üzvi Konjac Pasta Şirataki əriştə arıqlamaq üçün istifadə olunur? İcazə verin, bu barədə sizə bundan sonra danışım.

Konjac əriştələri arıqlamağınıza kömək edə bilər. Adi bir qab əriştədirsə, arıqlaya bilməzsiniz, amma konjac əriştəsidirsə, fərqli olacaq. Konyak lifi ilə zəngin konyak əriştələri nəinki arıqlaya, xolesterini aşağı sala, həzmi yaxşılaşdıra, həm də diabet xəstələrinə qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər.

Qlükomannan (və ya qlükozamin) kimi də tanınan Konjac lifi konjak rizomlarından çıxarılan aktiv tərkib hissəsidir. Tofu və əriştə kimi qidalara çevrilməklə yanaşı, kapsullar üçün konjak lifini təmizləyən bəzi şirkətlər də var və məhlullar gündəlik yeməklər üçün əlavə sağlamlıq qidası və ya içkilər kimi əhatə olunur. İnsanlar pəhrizlərini idarə etmək üçün yeməkdən əvvəl qəbul edə bilərlər.

Bildiyimiz kimi, pəhriz lifi insan sağlamlığı üçün faydalı qidadır və qlükomannan suda həll olunmadığına görə alimlərin diqqətini çəkib və su ilə qarışdıqda özlü bir qarışıq əmələ gətirir, bağırsaqda qalır və yavaş-yavaş parçalayır və həzm edir. Konnektikut Universiteti qlükomannanla bağlı tədqiqat layihəsi həyata keçirib. 2008-ci ildə "American Journal of Clinical Nutrition" jurnalında dərc olunan tədqiqat təhlillərinə görə, qlükomannan xolesterini effektiv şəkildə aşağı sala və qan şəkərini bir səviyyədə saxlaya bilər. Sabit diapazon və yaxşı arıqlama effektinə malikdir.

Konjac qidasının kaloriləri çox aşağıdır və yeməkdən sonra suyu udmaq və mədədə genişlənmək asandır, bu da insanların toxluq hissini yaradır, beləliklə pəhrizi azaltmaq və arıqlamaq məqsədinə nail olmaq üçün. Konjac yeməyi yeməkdən əvvəl qəbul etmək tövsiyə olunur, təsir yeməkdən sonra daha yaxşıdır.

Məlum olub ki, konjac əriştəsi həqiqətən arıqlamaq üçün istifadə edilə bilər. Beləliklə, arıqlamaq istəyən dostlar onu konjac əriştəsi ilə dadmaq istəyə bilər.